如何减去下巴肉_如何减去下巴的肉

可以趴在瑜伽垫上，双手撑起在地面，伸直，头部向后仰，脖子除用力，腰要挺好，坚持1-3分钟，大概做个3次左右。还可以不时伸伸舌头，这样可以防止形成双下巴，或者把舌头用力顶牙龈，同样可以做到收紧颈部肌肤的功效。可以从下颚角开始的下颔骨着手，也就是仰着头时下巴与脖子交会处的那块骨头，中医上称为颏下。沿着下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。