瘦下巴肉的方法有很多,可以用物理锻炼法,但是达到的效果不明显,如果想要使得效果明显,可以打瘦脸针,或者是进行整容抽脂手术,当然结合饮食方面的调整,多吃一些维生素c含量高的食物有利于脂肪燃烧,对下巴塑型效果有帮助,如果可以的话还是考虑用抽脂手术。