酵素怎么喝减肥效果好

在睡前一个小时饮用，不仅能够帮助入睡，还可以促进消化。若是睡眠不佳，也是容易发胖的，而适当饮用酵素，可以调理胃肠功能，平衡激素，利于减肥瘦身。饭前半个小时饮用，由于酵素中富含水分及少量纤维素，饮用具有一定的饱腹感，可以起到节食减肥的辅助作用。