你好,面包糕点中除了面粉,面制品本身就是高gi食物,更何况面包中还加了大量的糖,这些物质吃下去,会让你的血糖指数迅速上升,刺激大脑分泌多巴胺,让你感受到快乐。而吃完以后,血糖立马回落,这种落差感又会让你怅然若失,需要摄入更多的碳水化合物才能感到满足。