请教下现在高蛋白低碳水减肥法是什么

你好，关于目前流行的高蛋白低碳水化合物饮食减肥方法，它是通过增加蛋白质、减少碳水化合物的摄入来控制其摄入的热量，高蛋白饮食摄入蛋白质比例在总能量可达40%-50%以上。这种减肥方法在一定时间内有减肥效果，但是不适合长期使用,长期使用可能对人体的能量平衡造成不良影响，小部分人群会出现体力不够或者其他不良反应。一般认为坚持一年左右就要恢复正常饮食，否则对身体健康造成影响;而且还需要看个体的情况，分人群使用，比如患有肾病的人就不适合通过此法来减肥。