低碳水高蛋白减肥食谱

低碳水高蛋白减肥食谱通常可包括在早餐的时候可以吃红豆和薏米。薏米能够让体内的湿寒气尽快的排出体外，能够缓解湿气太重引起的肚子肥胖。并且也可以适量的吃些山药粥，能够对人体免疫功能达到调节的作用，并且还可以补充氨基酸。同时也要遵循少吃多餐的方法给予营养。