胸部拉伸的动作？

你好，很高兴为你解答，胸部拉伸要领，1、挺胸收腹，保持腰背挺直2、肩关节向后打开，身体直立，两手从背后抓住椅背，然后逐渐下蹲，直到感觉不能再拉伸为止，然后慢慢把头抬起、往后仰，保持10-20秒，重复2次，每天可以随时练习。祝你好运，希望对你有帮助，祝你生活愉快。