燕窝膳食可以减肥吗？

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。对于那些需要保持身材或者准备减肥的人，食用燕窝不仅能够补充每日身体需求，还可以确保脂肪的摄取量最低，真正的“高蛋白、低脂肪”。燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力。此外，燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。减肥需要燃烧脂肪(分解代谢），而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，从而达到减肥的目的。