青少年减肥的方法

您好，在青少年阶段，减肥是比较简单的，因为青少年身体素质好，恢复快，新陈代谢等也快。首先，减肥是一个需要各系统一起配合的过程，好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。