青少年减肥的最好方法

你好，很高兴为你解答。青少年时期是生长发育的关键时期，过度肥胖确实影响身心健康。青少年最正确的减肥方式就是控制饮食，合理运动。每餐不要吃十分饱，以低热量低糖的食物为主，少吃主食，多吃水果蔬菜，但是不要节食，要保证足够的营养。单纯靠饮食减肥效果不好，还要坚持每天运动，多跑跑步，打打球。贵在坚持。