胸部下垂外扩该怎么办

胸部下垂外扩会严重影响女性乳房的美观。一般来说，可以通过以下方法改善，一，穿松紧适合的舒适内衣，有利于将乳房上提，避免乳房过度下垂。二，进行扩胸或平板支撑等锻炼胸大肌和胸小肌，可以起到内收双侧乳房，保持乳房坚挺的效果。三，通过适当的手法按摩，可减轻乳腺下垂，同时多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄、猪皮、黄豆等。均有利于保持乳腺丰满，减少下垂外扩的症状。