首先要制定合理的全身减肥计划，摸索出适合自己的饮食量和运动量。对于局部肥胖者(如想瘦大腿)，年轻人一般选择闭式脂肪抽吸术，如肿胀脂肪抽吸术、超声波脂肪抽吸塑形术和电子脂肪抽吸术等。效果比较确切的，但是，由于你处于发育期，不建议你去**，只要饮食+运动局部就会逐渐瘦下来。
