艾灸最容易坚持的,而且不用运动,让人们感觉到特别的累,还有可能涨出肌肉,所以不适合女性来减肥,但是艾灸会有效的在你不知不觉中减掉你腹部的肉肉,而且不会反弹。传统的艾灸能刺激经络腧穴,调节人体的免疫功能。对由于阳气偏虚衰、痰湿偏盛的情况调理效果非常好,但是在减肥的过程中一定要注意生活起居和饮食规律。