如何瘦腰_如何瘦腰两侧的赘肉

可以通过运动的方法进行瘦腰是比较不错的，建议可以经常练一下有助于瘦腰的一些运动，比如像仰卧起坐，摇呼啦圈，以及练瑜伽等，这些运动都能有效减去腰部的多余脂肪，从而达到瘦腰的效果，而在饮食上注意少吃高热量的食物，多吃低热量的。遵从合理饮食规律，控制好自己。