减肥瘦肚子方法_减肥瘦肚子方法七天瘦十斤

瘦肚子最安全的办法肯定是饮食加上运动了。瑜伽运动中的船式对瘦肚子有用处的，可以做一做。还有平时要减少坐的时间，如果因为上班的原因要坐着，那么在一个小时左右都要起来走一走，伸一伸懒腰。减肥是一个长期的过程，没有什么捷径可以走的，所以你要做好准备。