维c的功效与作用？

1、提高人体的免疫力：维c可增强中性粒细胞的趋化性和变形能动力，提高杀菌能力;促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。此外，维c参与免疫球蛋白的合成;促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力。因此，在感冒流行季节可以适当补充维生素c，防治呼吸道感染、预防感冒。2、抗氧化作用：因此，抗氧化是一个重要的养生防病措施。维c是强有力的抗氧化剂，可以保护其它抗氧化剂，如维生素a、e免受氧化破坏;可抑制脂质过氧化自由基生成，阻断脂质过氧化，防止自由基对人体的伤害。