男生屁股大怎么瘦下来

您好。不管男生女生，其中有很大一部分人会被身材缺陷所困扰。根据您的描述，您认为自己的臀部脂肪较多。那么建议您首先要做到的是减少脂肪以及其它高热量食物的摄入，饭后不宜久坐，最好能够做到饭后慢走半小时，以促进食物的消化，减少脂肪在臀部的堆积。另外您可以做臀部脂肪的锻炼，例如深蹲训练，负重训练等，在姿势正确的前提下，这些锻炼都有很好的锻炼臀部肌肉的目的，从而可以消耗您臀部的脂肪。如果这些方法的效果都不理想，您好可以选择到大型的整形机构接受臀部抽脂手术。