肚子赘肉怎么减最快

根据你描述情况，你说的其实属于向心性肥胖。向心性肥胖多出现在缺乏运动并且饮食较为高热量，并且长期久坐的人员，比如文员或者服务员等。建议你首先控制饮食，特别是睡前和晚餐，同时避免熬夜，控制零食，可以选择腹部运动，比如仰卧起坐，或者是慢跑。如果想要明显的效果，建议考虑医美途径。抽脂手术属于**外科体形雕塑手术中的一种，抽脂手术原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。