肚子赘肉怎么减最快

运动减肚子上的赘肉，将腹部的肌肉变得精致有力。在进行这一动作时，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上，将两条腿伸直，两只手交织在一块并放在后脑勺的位置，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时额头碰触到膝盖，重复多次即可饭后不要马上坐下来，可以收拾收拾屋子。晚上尽可能的6点以前吃饭，睡觉前3小时不要吃东西。不管是坐着还是站着都要收腹。睡前可以做仰卧起坐。请采用合适方法