吃哪些食物可以减脂肪

消耗卡路里不只是简单的控制饮食都可以达到瘦身的目的，应当配合有氧以及无氧的运动，正常的情况下可以选择竞走或者是慢跑但是必须要保证在40分钟以上才能消耗体内的脂肪同时在日常的生活当中少食用碳水化合物，多以蛋白质为主比如说薏米以及牛奶鸡蛋都是可以减少脂肪堆积的食物。