女人吃什么皮肤滋润美白

如果女性想要对皮肤好一些，最好是在生活中多吃一些浆果类的食物，比如多吃一些树莓，蓝莓，或者是黑加仑，这些浆果类食物含有丰富的维生素c，维生素c是一种抗氧化剂，不仅有美白皮肤的功效，还是形成胶原蛋白的关键因素，所以如果能够在生活中多吃这些水果，就能够帮助补充胶原蛋白，可以让皮肤变得比较有弹性。