你好,你产后42天就可以到医院去复查,比到产后康复科,如果有盆底肌肉松弛,有**松弛的,可以去做产后康复的恢复训练治疗,现在已经过了一年了,还可以再去咨询。看看可否穿束身裤来改善的,避免做重体力活,一是休息,二是适当运动锻炼,三可以外力促进恢复。**分娩也不能恢复至没孕时的紧张度的,不过平时注意不要便秘,你可以勤做提**运动会有效果的