产后骨盆如何修复

产妇因为它在生产过程中耻骨联合分离造成会骨盆疼痛，像这种情况，大多数都要进行产后恢复。主要的有两种方式，一种方式叫做仰卧位，睡在床边双腿伸直，然后逐渐向上抬高，然后让大腿靠近膝腹部，这样骨盆逐渐的起到挤压的作用，让它韧带起到一个修复的作用。第二种是站立位，在神经都受到骶神经的支配时收**道和**门，从而加强**修复，这时候韧带也会达到加强的作用，长时间锻炼就会逐渐修复。