产生胎记主要是因为基因遗传过程中发生了变异。只要怀孕期间吃一些绿色无公害的食物就可以,多吃点含有营养物质如钙、铁、锌、镁等微量元素及苯丙氨酸、酪氨酸等的食品。在怀孕期间,很难通过某种手段完全的避免胎记,但是可以通过一些措施降低胎记的发生几率。尽量不要化浓妆,减少化妆品的应用,化妆品中的有害物质有可能渗入皮肤被人体吸收,导致胎记发生。防止电子辐射,各种发光屏幕,紫外线等,都可能造成皮肤损伤。若是新生儿表皮有胎记,可待孩子长大些后,接受正规激光去胎记手术祛除。