避免婴儿胎记首先是要知道胎记是胎儿在发育成长时候正常的组织增生所形成的,如果想自己的孩子没有胎记,在备孕的时候就要注意饮食习惯,尽量不要食用被污染的食物和蔬菜,没有什么办法,是可以保证小宝宝一定不长胎记的,放松心情,养成合理的饮食习惯,保证宝宝健康。