为什么腹部脂肪难减

减肥最有效的办法就是平时一定要控制高脂肪高热量食物的摄入，适当的加强运动，你可以多做一些仰卧起坐运动。或者你也可以考虑**，**的副作用。反弹几率比较小。控制饮食总量少吃高油，高脂，高糖类食物同时配合适量的力量锻炼以及有氧训练，并长期坚持。目前除了抽脂以外没有局部减脂的方法。