怎么减肥一周瘦20斤？

你好！健康的减肥方法是一个循序渐进的过程，一个月的时间是不可能那么快会瘦20斤，建议食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当，每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物，可以的话平时多运动，减肥是循序渐进的，快速地减肥会影响身体的代谢。你还是平时多控制一下饮食，饮食要丰富，未成年身体各个器官都发育不完全，建议你还是要多运动，不要过分的节食，保证充足的营养。