柠檬水减肥法一周瘦多少

目前，网上流行喝柠檬水瘦身的方法，传言通过这种方法，每周可以瘦15-20斤。但是，光喝柠檬水是一种不健康的减肥方法，对人的身体会产生很多不良影响。更建议用运动的方法减肥。人体连续运动40分钟以上，脂肪就会开始燃烧。尽量吧运动时间加长，是减肥的有效方法。实在太累的话，可以试试间隔训练，把运动计划分几段完成，将休息和运动结合起来。