缺少胶原蛋白怎么补

1.加入到护肤品中:含有胶原蛋白的化妆品具有一定的保养修复皮肤效果，但它们只作用于表皮，很难进入真皮。2.外部注射:直接皮**射胶原蛋白有立即的效果，但存在皮肤排斥和过敏的风险，价格昂贵，维护时间相对较短。3.口服:口服胶原蛋白是最直接和有效的补充方法，但是应该进行2个月，因为长时间流失的胶原蛋白在一定时间内无法补充。