怎么减臀部上的赘肉

您好，根据您的描述，常吃新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，早餐可以用新鲜水果来代替果汁，以加速食物吸收分解的整个过程。或者建议您到正规医疗机构进行抽脂手术，尽量少吃难于消化的食物，像各种各样的豆子、油炸食品和高脂肪食品，以及单一的碳水化合物食品，如比萨、意大利面条等，这些都会使你的体重增加。希望我的建议对您有所帮助，祝您身心健康。想要达到快速瘦身的效果，建议可以到正规医疗**进行抽脂治疗。