怎么减皮下脂肪？

减肥方法没有捷径，只有靠节食和运动。你皮下脂肪比较多，建议你可以选择低脂肪膳食，针对脂肪类食物，比如动物内脏，油炸食物，汉堡薯条、肥肉等建议控制食用，同时针对腹部可以适当运动，比如仰卧起坐，如果你选择比较轻松的减肥办法，比如腹部脂肪抽脂，以及腹部推拿按摩，均可以达到瘦腹部的目的。一方面运用手术疗法，现在有抽脂方法，使得自体脂肪消融抽取排出体外。但是手术疗法风险较高，需要慎重考虑。