消减皮下脂肪粒的办法有很多,比如可以使用一些精油或眼霜涂抹后局部按摩,促进脂肪粒溶解;也可以局部消毒后用**针或其他针尖刺破、挑出,但是这种方法操作不当就会引起感染,一般不建议自行操作;如果长得比较多、严重的可以到正规医院的皮肤科等科室就诊,采取激光等方式去除;平时注意面部清洁等也有利于预防长脂肪粒。