皮下脂肪怎么减掉？

如果体质肥胖会出现脂肪堆积导致皮下脂肪较厚，一般体质肥胖的人主要是饮食过多，运动过少出现的脂肪堆积，主要是经常运动，控制饮食，调理饮食才能会逐渐减掉过多的脂肪。意见建议：平时多吃蔬菜水果，不要吃太多的油腻的，高脂肪的食物，经常运动，不要长期久坐，跑步，打球、爬山加强运动可以使多于的热疗消耗掉，可以达到减肥的目的。