内分泌紊乱长痘怎么办

不良的生活习惯会导致内分泌失调，所以，我们可以通过饮食、良好生活习惯、日常护理来缓解内容分泌失调引起的痘痘。多吃粗纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，多吃含锌丰富的食物，增加抵抗力；维他命对皮肤有很好的修复作用，参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘痘。维他命c能有效修复被痘痘损伤的组织，另外还需注意多喝水。避免熬夜，睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。