您好,根据您所提的问题,您的下巴总是长痘痘可能会与您的内分泌系统紊乱有关。首先建议您如果您是皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤,那么您就要避免皮肤的过度清洁,同时清洁后应该注意适量的补水、从而保持水油的平衡;其次不要用手去触碰面部的痘痘,这样会很容易的刺激到面部。最后保持适当的休息,保证睡眠的充足,不要熬夜,清淡饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,忌吃一些辛辣刺激之品。祝您健康顺利。