减肥一定要出汗吗

如果只是能力消耗的话，不需要出汗就可以。人只要保持37度左右的体温，就要消耗热量来维持，所以更不用说走路什么的了，身体是一直在消耗能量的，所以我们要一天三餐来补充。但是跟是要减肥的话，出汗是很必要的。出汗是由于当体内能量消耗比较快，或者体温上升，分泌汗液来降低体温。所以一般情况下出汗多的话，能量消耗也快点。