震动能减肥吗_脂肪震动能减肥吗

您好，根据您的说法，抖动是可以起到减肥作用的，人体要想燃烧脂肪需要三个必要条件，缺一不可：第一就是该运动要达到中低强度的运动心率。第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。