**的方法有很多,根据每个人的情况不同可以用不同的方法,主要有食物**,药物**和手术**,食物**见效慢,也不一定有效果,药物**一般是雌性激素**,大多数会有副作用,而且容易反弹,我比较推荐手术**可以硅胶假体填充或者是自体脂肪**,具体操作还需要去询问专业的医生,由他们去给您推荐。