有效的减肥方法_不节食不运动不反弹最快最有效的减肥方法

您好，减肥的有效方法是饮食和运动相结合，这样才是最佳健康安全的减肥方法。不要去吃什么**物。健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要智慧与毅力。营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的。如要通过改变饮食来减肥，应重点注意营养均衡。祝您身体健康。