快速减肥法月瘦30斤科学吗？

您好，想到达到一个月瘦30斤是不科学的。因为我们一般认为健康的减肥方式是每三个月减少百分之五到百分之十的体重，如果减肥过快的话，就会产生一系列的健康危险，同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。所以如果您要减肥，还是要坚持锻炼，控制自己的饮食才是最有效的方法。以上就是我对您问题的解答，希望对您有所帮助！