多囊怎么减肥快_多囊怎么减肥最有效方法

你好，多囊卵巢患者在减肥时需要注意控制住饮食，避免吃一些激素含量大的食物，避免吃一些油脂大，糖分大的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少热量的摄入，另外需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，可以进行慢跑，瑜伽，游泳，打羽毛球，骑自行车等。三餐正常吃饭,减少主食量，适度的运动,比如跑步,游泳等，控制血糖，不建议吃**,容易反弹。