您好，很高兴为您解答！也可以的，只不过要坚持才有一定的效果。建议采用科学的方法减肥每天坚持做有氧运动，建议要注意劳逸结合，饮食“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯，少吃油腻食品、多喝水、多吃些水果蔬菜.其减肥贵在坚持。希望我的建议对您有所帮助，祝您身体健康！
