酸奶减肥正确方法

酸奶具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量会低一些，不容易导致身体发胖。喝酸奶可以促进排空肠道，加速肠蠕动起到减肥的作用，还要吃些新鲜蔬菜，和粗粮等。希望对您有帮助，祝您健康！