正确喝酸奶减肥法三天减六斤的快速减肥法

早餐喝酸奶减肥。酸奶是早餐的黄金搭档。空腹吃酸奶容易刺激肠胃。酸奶中的一些乳酸菌被吸收并排出体外，因为它们不能完全消化。因此，喝酸奶之前最好先吃点东西。早餐和午餐之间喝酸奶减肥。许多人在午饭前感到很饿。此时一杯酸奶可以补充能量，增强饱腹感，防止午餐时吃和喝，并实际上控制食欲。