如何科学减肥_青少年如何科学减肥

肥胖的营养治疗方法：营养学不是简单的食材增减，而且研究各种营养素与人体关系的学问。目前肥胖的营养治疗大致包括极低热量饮食疗法、低热量饮食、低碳水化合物饮食、低脂肪饮食和高蛋白饮食。减肥是一个长久坚持的东西，并不可以一下子就达到效果，主要的方法就有预防性减肥、机械减肥、桑拿浴减肥术减肥、按摩减肥等等，只要坚持就一定会有成效的，在日常的饮食中保持清淡健康营养为主，不要吃热量过高、能量过高、卡路里过高的食物。也可选择抽脂**等手术来达到快速瘦身的效果。