减肥几点以后不吃东西

患者你好，根据您描述的状况，我建议您按照以下的方式去做效果会不错。还有就是要确保有一颗坚定的决心，切不可减三天吃两天，这样会反弹的十分严重。第一周结束后可以适当吃肉，但不可吃油炸辛辣食物，还有要少吃主食，晚上不能吃主食。这一系列要坚持下去，减肥成功之日便可指日而待也。上述信息请您仔细阅读，希望我提供的信息对您有所帮助，祝您生活愉快。