柠檬水可以减肥吗？

你好。喝柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，从而能够起到减肥的作用，喝柠檬水时里面加入少量的小苏打，能够增加减肥的效果。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。建议你搭配运动，一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。指导意含有丰富维他命c的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。