黑咖啡减肥法_21天黑咖啡减肥法

喝咖啡的话不能起到减肥作用的，而且如果说平时有这个，肠胃不好的情况下，是容易引起胃胀胃酸情况的，所以的话建议不要使用的。要注意控制饮食，到避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，注意晚上不要吃宵夜，要注意配合多进行运动来改善的。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。