绝食减肥的坏处_绝食减肥有成功的吗

您好，绝食减肥的坏处是一旦停止节食将会立刻反弹。因为节食之后碳水化合物量摄入不足，那么蛋白质和脂肪就要更多的给人体提供热量，脂肪身体有存储，就是肥肉，蛋白质的存储就是肌肉，所以一节食，两者就开始更多的被消耗。所以即使节食，也要多吃点蛋白质类食物。节食必然引起热量摄入不足，热量不足的情况下，人体新城代谢就会减低，体能、精神都会萎靡，同时脂肪的消耗也就降低，不利于减脂。当以后饮食恢复正常，新陈代谢恢复，迅速反弹。