20岁怎么**_二十多岁怎么**

**的办法有很多种，整形医学的就不考虑了，在这个时候身体还处于青春发育期，所以建议食补或者通过按摩锻炼等方式来进行**，持之以恒都可以达到不错的效果的。可以多吃青木瓜，喝炖猪蹄，吃坚果和高钙食品等**食品。